為倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，營(yíng)造全民健身的社會(huì)氛圍，引導(dǎo)廣大女性朋友們發(fā)揚(yáng)自信、自立、自強(qiáng)的精神，展示新時(shí)代女性的活力與風(fēng)采，在社區(qū)黨委的指導(dǎo)下，華樂(lè)社區(qū)黨群服務(wù)中心巧妙融合“民生微實(shí)事·大盆菜”項(xiàng)目資源，密集開(kāi)展2024年“瑜”悅身心，“伽”倍柔美婦女藝術(shù)療愈瑜伽項(xiàng)目。本次項(xiàng)目共開(kāi)展40節(jié)，服務(wù)800余人次，為轄區(qū)女性居民提供了一個(gè)健康、愉悅的身心鍛煉平臺(tái)，受到大家的熱烈歡迎。

　　課堂上，瑜伽老師首先簡(jiǎn)單介紹了瑜伽的健康理念，溫馨提醒練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)，重點(diǎn)講授了緩解身心疲憊和穩(wěn)定情緒的方法。之后帶著大家進(jìn)行一系列熱身活動(dòng)，從簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)開(kāi)始，逐步深入到各種體式的學(xué)習(xí)中。

　　同時(shí)，瑜伽老師結(jié)合女性的身體特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了一套針對(duì)性強(qiáng)的動(dòng)作，旨在幫助廣大女性朋友們塑造優(yōu)雅體態(tài)，增強(qiáng)身體柔韌性和力量。在柔美和緩的音樂(lè)聲中，在專業(yè)瑜伽老師的帶領(lǐng)下，大家全身心地投入到瑜伽健身中，配合著均勻的呼吸，讓身體得到了充分的舒展。

　　值得一提的是，瑜伽老師對(duì)學(xué)員們的瑜伽練習(xí)進(jìn)行直接指導(dǎo)，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作、每一秒細(xì)節(jié)、每一次呼吸都進(jìn)行了耐心地講解和示范，逐一糾正學(xué)員的姿勢(shì)和體態(tài)，以專業(yè)技巧確保了愉悅身心、緩解壓力的活動(dòng)成效。這種個(gè)性化、精準(zhǔn)化的教學(xué)方式深受大家的喜愛(ài)和好評(píng)。

　　居民對(duì)瑜伽課堂表示非常滿意，并希望今后多開(kāi)展類似的活動(dòng)。接下來(lái)，華樂(lè)社區(qū)將繼續(xù)以“民生微實(shí)事·大盆菜”為依托，深入轄區(qū)女性群體，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式與內(nèi)容，呵護(hù)女性身心健康，助力女性幸福生活，為“百千萬(wàn)工程”注入強(qiáng)大“巾幗”力量。