近期，龍崗區(qū)直屬機關(guān)“情緒管理與壓力緩解”講座在區(qū)政府迎賓館三樓會議廳舉行。近百名干部職工認真聆聽了張利娜老師的講解，本次講座張老師就情緒管理與壓力緩解展開了專題論述。

　　講座中，張老師從“看見情緒的真相”、“提升覺察的”、“掌握管理情緒的秘訣”、“享受幸福的人生”等方面闡述了情緒管理的方法和緩解壓力的技巧，運用了著名的薩提亞的冰山理論，聯(lián)系了生活實際，指出了情緒管理的重要性。同時形象生動的給干部職工們講解了情緒產(chǎn)生的真正根源，憤怒、焦慮、委屈等負面情緒的管理技巧，引起了現(xiàn)場干部職工的強烈共鳴和高度重視。

　　張老師幽默而生動的講述使干部職工對情緒管理有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。最后張老師與全體學(xué)員在一片歡聲笑語中合影，本次講座完滿結(jié)束。

　　文/圖 鄧錫仕