3月21日是世界睡眠日，龍崗區(qū)龍外（集團(tuán)）和美小學(xué)有妙招助學(xué)生“好眠”——收聽(tīng)“和美睡前故事會(huì)”。目前，“和美睡前故事會(huì)”欄目已在喜馬拉雅上線，共計(jì)發(fā)布故事48篇，累計(jì)播放量5.3萬(wàn)余次，廣受學(xué)生的喜愛(ài)與家長(zhǎng)的好評(píng)。

　　48篇故事由和美的行政干部、老師、學(xué)生和家長(zhǎng)自發(fā)參與錄制，每個(gè)睡前小故事都是精心挑選出來(lái)的，這些故事既能陶冶情操，也有助于學(xué)生安靜入睡，提高睡眠質(zhì)量。通過(guò)“睡前故事會(huì)”，孩子每晚睡前都能聽(tīng)到老師說(shuō)“晚安”，這一暖心互動(dòng)獲得師生和家長(zhǎng)的點(diǎn)贊。

　　“學(xué)校發(fā)起的睡眠管理活動(dòng)，讓學(xué)生有意識(shí)地對(duì)時(shí)間進(jìn)行分配管理，包括睡前閱讀、聽(tīng)老師講睡前故事等。之前我們一直口頭催孩子洗澡睡覺(jué)，現(xiàn)在孩子能夠自己進(jìn)行時(shí)間管理，這是這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的驚喜?！倍?）班學(xué)生唐果的媽媽說(shuō)出了不少家長(zhǎng)的心聲。一（3）班學(xué)生張子嘉的媽媽也說(shuō)：“孩子每天睡覺(jué)之前聽(tīng)老師講睡前故事覺(jué)得蠻放松、蠻溫馨的。每天按時(shí)睡覺(jué)打卡，不僅對(duì)孩子有很好的激勵(lì)作用，對(duì)大人也有很好的監(jiān)督作用?！辈簧偌议L(zhǎng)也表示，自從有了“和美睡前故事會(huì)”，孩子養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣，身高發(fā)育以及身體素質(zhì)都提高了很多。

　　據(jù)了解，為了提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，除了“睡前故事會(huì)”，和美小學(xué)還開(kāi)展了一系列“睡眠管理”活動(dòng)。上學(xué)期，學(xué)校還通過(guò)心理健康課、主題班會(huì)課的形式，讓學(xué)生明白規(guī)律作息以及高質(zhì)量睡眠的重要性，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生在家長(zhǎng)的幫助下制定作息時(shí)間表，合理安排就寢時(shí)間。此外，學(xué)校向家長(zhǎng)發(fā)放《關(guān)于“提升睡眠質(zhì)量，助力健康成長(zhǎng)”的倡議書(shū)》，明確家長(zhǎng)的引導(dǎo)方向和努力目標(biāo)，指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜睡眠。