（通訊員 解建麗）11月11日下午，由南灣街道綜治辦（社會建設(shè)辦）主辦、沙塘布社區(qū)黨群服務(wù)中心協(xié)辦的“放下壓力，活出美好”心理知識講座活動在沙塘布社區(qū)黨群服務(wù)中心三樓舉行。國家二級心理咨詢師王老師為居民帶來了一場生動的心理教育課程。

　　王老師首先介紹壓力給人們造成的各種危害，當(dāng)人們有了壓力之后，就會有各種情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。人的壓力來自兩個方面：一個是身體方面的，一個是心理方面的，釋放壓力也應(yīng)從這兩個方面去努力。隨后，老師邀請居民分享自己有了負(fù)面情緒后的各種表現(xiàn)，有些人生氣是扔?xùn)|西、找人吵架，有些人則選擇去睡覺。王老師說，發(fā)泄情緒的方式會對身邊的人造成傷害，而生氣后去睡覺的人，情緒沒有外移，而是內(nèi)向攻擊，易引起心理疾病，而這些表現(xiàn)都是因?yàn)闆]有認(rèn)識到自己的情緒，沒有合理表達(dá)情緒。

　　最后，老師運(yùn)用“光柱療法”把居民們帶入一個溫暖舒適的心理狀態(tài)，大家的壓力得到了放松。講座結(jié)束后，居民們意猶未盡，積極向老師請教平時遇到的心理問題和困擾，老師詳細(xì)地進(jìn)行了解答。

　　相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過開展心理知識講座，為社區(qū)居民提供了心理知識的學(xué)習(xí)平臺，提升了居民掌握情緒的能力，營造積極上進(jìn)的社區(qū)文化氛圍。