“閉上眼睛，想象一個(gè)你最喜歡的場景?！比涨?，深圳龍崗舉辦“音樂鼓圈療愈”體驗(yàn)活動(dòng)，來自龍崗區(qū)衛(wèi)健系統(tǒng)的135名醫(yī)護(hù)工作人員，以及人大代表、政協(xié)委員、市民媒體代表身著統(tǒng)一服飾，在打鼓、唱歌、跳舞中，與音樂產(chǎn)生了鏈接，完成了兩個(gè)小時(shí)的音樂鼓圈“療愈”。

　　擊打唱跳，鏈接自我

　　本次活動(dòng)由深圳市精神衛(wèi)生中心（深圳市康寧醫(yī)院）和龍崗區(qū)衛(wèi)健局共同主辦，也是龍崗區(qū)“聆聽行動(dòng)”心理健康教育系列活動(dòng)之一。

　　“當(dāng)一陣風(fēng)吹來風(fēng)箏飛上天空，為了你而祈禱而祝福而感動(dòng)……”活動(dòng)在深圳康寧醫(yī)院音樂治療團(tuán)隊(duì)帶來的歌曲《知足》中開啟?！斑诉?，咚咚咚”，跟隨著引領(lǐng)者的音樂節(jié)拍、手勢(shì)動(dòng)作的加快減慢，敲打樂器的力度與聲音，或逐漸增強(qiáng)，或慢慢減弱，或鴉雀無聲。近年來，許多患者與市民通過這個(gè)團(tuán)隊(duì)的音樂治療，獲得了療愈的力量。

　　現(xiàn)場跟著音樂治療師的節(jié)拍擊鼓，是當(dāng)天療愈的主要方式。在鼓圈活動(dòng)中，每人都會(huì)持有一件樂器。鼓圈與鼓樂團(tuán)不一樣，它的目的不是表演，而是參與者在鼓圈中得到成長。生活的困擾，內(nèi)心的壓力，都隨著有節(jié)奏的鼓點(diǎn)傾瀉而出。釋放掉情緒后，大家伴著輕柔的音樂，進(jìn)入冥想。最后，“音樂鼓圈療愈”在一首歡快的“改編”歌曲《與壓力煩惱說拜拜》當(dāng)中結(jié)束。

　　在隨后的分享環(huán)節(jié)中，大家紛紛表示“被治愈”。“我?guī)е诖男那閬韰⒓舆@個(gè)活動(dòng)，今天在治療師的帶領(lǐng)下我融入到了音樂里，特別是不斷擊打樂器的時(shí)候，我的心里出現(xiàn)了一個(gè)久違的海浪的聲音，非常的治愈，期待以后能有機(jī)會(huì)接觸到更多這樣的活動(dòng)。”龍崗區(qū)第三人民醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生方楊說。

　　剛剛參加完中考的位一歐是活動(dòng)現(xiàn)場年紀(jì)最小體驗(yàn)者，“療愈結(jié)束后覺得好輕松，這種活動(dòng)我學(xué)校里的老師同學(xué)們應(yīng)該也都會(huì)喜歡，音樂可以緩解大家的壓力?！?/span>

　　健康龍崗，健教助力

　　越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的社會(huì)，人們的心理焦慮問題越來越突出，深圳市康寧醫(yī)院書記王建紅表示。“今天我們選擇龍崗作為音樂療愈的第一站，是想把心理‘治未病’、社會(huì)心理健康服務(wù)推到基層，也希望通過今天的活動(dòng)，能夠讓大家徹底地放松一下，把所有的煩惱都拋開。”

　　龍崗區(qū)衛(wèi)生健康局湯隆斌在活動(dòng)上表示，希望以后龍崗區(qū)各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)在做好健康促進(jìn)的同時(shí)，積極探索多樣化的心理健康教育方式，把心理健康促進(jìn)工作做得更深入、更精彩，更貼近人民?！?/span>

　　據(jù)了解，2023年龍崗區(qū)衛(wèi)生健康局、區(qū)健康教育與促進(jìn)中心啟動(dòng)了“聆聽行動(dòng)”心理健康教育系列活動(dòng)。在龍崗中學(xué)打造了心理健康教育陣地，5月在龍崗中學(xué)開展趣味集市活動(dòng)，通過觀看科普展板、參與互動(dòng)游戲等形式沉浸式學(xué)習(xí)心理健康等科普知識(shí)。

　　后續(xù)將組織心理專業(yè)講師為龍崗中學(xué)初二學(xué)生開展“解碼青春”青少年心理課堂，讓學(xué)生們?cè)诘缴鷦?dòng)有趣的多場“參與式”心理課堂中，以邊學(xué)習(xí)知識(shí)邊畫畫、完成體驗(yàn)式游戲等形式，正確認(rèn)識(shí)自我、覺察自我，守護(hù)自身心理健康，以更有力量的姿態(tài)去面對(duì)成長中的挫折與困難。