2016年春節(jié)假期將至，全國各地返鄉(xiāng)和境內(nèi)外旅游人員驟增。春運旅行期間，通過密閉交通工具、空氣流通較差的場所以及人群之間密切接觸，造成疾病特別是呼吸道疾病傳播的機會明顯增加。同時，食物中毒發(fā)生的可能性也大大增加。而境外有些國家或地區(qū)正在發(fā)生的某些傳染病疫情或突發(fā)公共衛(wèi)生事件亦可能給出境旅行的公民帶來一定的健康風(fēng)險。需要返鄉(xiāng)、外出旅游的您要注意這些健康提示啦。

　　1.要謹(jǐn)記預(yù)防人感染禽流感的“三要三不要”。

　　今冬我國陸續(xù)報告了人感染H5N6禽流感散發(fā)病例，而研究證明，活禽市場暴露是人感染禽流感的危險因素。深圳市于1月30日起將全市均納入活禽經(jīng)營限制區(qū)，推行“集中屠宰、冷鏈配送、生鮮上市”，市民也要適時轉(zhuǎn)變消費習(xí)慣。春節(jié)期間，不少市民回老家過年都有吃新鮮宰殺雞鴨鵝的習(xí)慣，注意以下預(yù)防要點，有助于預(yù)防感染禽流感。勤洗手：接觸禽鳥后、飯前便后要洗手。要煮熟：禽肉和蛋要煮熟后再吃。要早就醫(yī)：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、全身不適等呼吸道癥狀，要佩戴口罩、及早到就近醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)就診。之前若接觸過禽鳥，要主動告訴醫(yī)生。不要食用死禽肉。不要購買來源不明的禽鳥類產(chǎn)品。不要在活禽檔口食宿。

　　2.流感也需要您提高警惕。

　　冬春季節(jié)本就是流感的高發(fā)季，春節(jié)期間天氣較冷，回鄉(xiāng)、探親訪友都免不了乘坐密閉交通工具、與人群有密切接觸，也可能會到空氣流通較差的商場、超市購物，這些都容易造成流感等呼吸道疾病傳播。市民應(yīng)注意做好個人防護，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手，尤其是外出購物或者乘坐交通工具之后；咳嗽和打噴嚏時要用紙巾或者手肘遮掩口鼻；避免與有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀者近距離接觸。盡量避免出入人群大量聚集場所。接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效手段。一年內(nèi)未接種過流感疫苗的人員，尤其是孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員，應(yīng)及早接種流感疫苗，以提高抵抗力，減少流感病毒感染的機會。

　　3.飲食衛(wèi)生要注意，暴飲暴食不可取

　　春節(jié)期間親友聚餐是免不了的。市民應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，如處理生熟食品的案板、刀具、餐具都要分開；處理生食后，要認真洗手；所有食物都要煮熟煮透后再吃。而外出就餐更應(yīng)注意餐廳衛(wèi)生等級和包裝食品標(biāo)簽，并且盡量食用熟食，尤其應(yīng)避免食用未煮熟的海水產(chǎn)品。

　　而過年也是孩子們最期盼的時光，零食飲料往往敞開了供應(yīng)。但爸媽們要留點心，吃果凍類、堅果類等容易引起嗆咳甚至窒息的食物必須在看護下才可食用，同時，重要的事情說三遍，禁止他人擅自喂孩子食物、禁止他人擅自喂孩子食物、禁止他人擅自喂孩子食物！

　　而無論對于大人孩子，暴飲暴食都是不可取的。過年期間還是別忘了多食用蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡；多補充水分，白開水、淡茶水最好，碳酸飲料、果汁等高糖分飲品盡可能少攝入，酒精飲品更是適量就好。此外，抽煙有百害而無一利，親友聚會還是不要敬煙、吸煙為好。

　　4.出境游，寨卡熱您得知道。

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）1月25日發(fā)出警告，寨卡病毒已散播至整個美洲，只有加拿大和智利暫時幸免。寨卡病毒（ZikaVirus）通過蚊媒傳播，在非洲、美洲、亞洲和太平洋流行?；加姓岬牟∪送鶗霈F(xiàn)輕微發(fā)熱、皮疹和結(jié)膜炎。這些癥狀通常持續(xù)2-7天。該病毒感染可能導(dǎo)致少數(shù)人出現(xiàn)神經(jīng)和自身免疫系統(tǒng)并發(fā)癥，孕婦感染后可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)小頭畸形。由于目前該病雖尚無疫苗，也沒有特效藥物，因此消滅蚊蟲，防止蚊蟲叮咬就是最有效的預(yù)防措施。市民如前往寨卡病毒病流行區(qū)旅游，要提高防范意識，如穿長袖衣衫、長褲，涂驅(qū)蚊劑防止蚊蟲叮咬，睡覺時注意掛蚊帳，防止在境外感染。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛及紅疹等可疑癥狀，應(yīng)主動就診并將旅游史告知醫(yī)生。

　　出境旅游，不光該警惕寨卡熱，市民還是應(yīng)增強自我健康監(jiān)護的意識。旅行前夕或旅行期間出現(xiàn)健康異常，應(yīng)及早就醫(yī)，特別是當(dāng)所患疾病懷疑為傳染性疾病時，應(yīng)推遲、取消或及時中止外出旅行，防止和減少疾病的傳播。在旅行途中，一旦發(fā)現(xiàn)可疑病例，應(yīng)及時報告旅行組織者或建議可疑病例及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)就醫(yī)。出行歸來出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生自己的旅行史。

　　5.謹(jǐn)防意外傷害。

　　煙花爆竹確實非常危險，春節(jié)期間不要讓孩子玩鞭炮，成人最好也不要玩，避免孩子模仿。若孩子不甚發(fā)生燒燙傷，需要及時處理，五字真訣：沖脫泡蓋送。中和余熱，脫離熱源，保護創(chuàng)面，及時就醫(yī)。沖，大量冷水沖洗半小時左右或至疼痛明顯緩解；脫，快速去除熱水沾染衣物脫離熱源避免持續(xù)損傷；泡，大量冷水浸泡。蓋，清潔布料覆蓋以保護創(chuàng)面；送，送醫(yī)院診治。不要隨意抹任何東西。

　　祝市民朋友們度過一個歡樂祥和的春節(jié)。