大家要正確理解“春夏養(yǎng)陽”中的“養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽并不是補陽、回陽。在小暑和大暑之間,人們一活動就容易出汗,而出汗過多容易耗傷陽氣。這時我們可以通過食用一些溫?zé)岬氖澄?,補充體內(nèi)丟失的陽氣,如胡椒熱湯面,以及海米、蝦皮搭配蔬菜制作的相關(guān)食物。
夏季養(yǎng)陽對于人體陰陽平衡能起到良好作用,可以有效避免長夏時陽氣丟失過多導(dǎo)致入秋后陰陽失衡,從而誘發(fā)各種疾病。
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