是假的。

　　雖然益生菌對腸道有益，但過量使用會產(chǎn)生副作用。大量的活性微生物有可能引起一些消化道癥狀，比如有些人會出現(xiàn)腹脹、排氣多，甚至出現(xiàn)便秘、腹瀉等癥狀，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。另外，大量的活性益生菌可能成為病原體，在人們免疫功能不佳時，還可能誘發(fā)感染。

　　人體菌群應(yīng)保持平衡狀態(tài)，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產(chǎn)生積極作用，還有可能導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過重，從而嚴(yán)重擾亂腸道環(huán)境。如需要補充益生菌，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行，以確保安全和效果。