8月11日，2024年深圳市龍崗區(qū)體育關(guān)愛(ài)工程“燃燒你的卡路里，享受健康”減脂訓(xùn)練營(yíng)項(xiàng)目啟動(dòng)。

　　本次公益項(xiàng)目從7月中旬開始報(bào)名，篩選招募150名年齡段在16-50歲、BMI大于29.9且小于39.9的人群，將開設(shè)三個(gè)班級(jí)對(duì)參與人員科學(xué)訓(xùn)練，健康飲食。

　　當(dāng)天，龍崗區(qū)中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科王斌主任現(xiàn)場(chǎng)開展飲食講座，講解肥胖危害和普及健康飲食知識(shí)。在為期近兩個(gè)月時(shí)間里，本次項(xiàng)目將為學(xué)員提供科學(xué)健身指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助其養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。

　　各班級(jí)具體將由五個(gè)部分課程組成：減脂飲食課、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課、體測(cè)課、各類打卡課、結(jié)營(yíng)儀式課。

　　課程時(shí)間從8月12日開課，持續(xù)至10月中上旬。訓(xùn)練營(yíng)將通過(guò)16次線下集中訓(xùn)練營(yíng)，1次戶外訓(xùn)練課，1次體態(tài)訓(xùn)練課，加上3次體質(zhì)監(jiān)測(cè)，配合教練團(tuán)隊(duì)以及管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行。

　　其中，減脂飲食課包括1次飲食理論課+1次飲食實(shí)操課，通過(guò)理論和實(shí)操，讓飲食不再成為學(xué)員的減脂路上的難題。

　　訓(xùn)練課程則包含熱身、有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧力量、放松拉伸等內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，訓(xùn)練強(qiáng)度逐級(jí)遞增。各類打卡課程包括飲食、運(yùn)動(dòng)、喝水、睡眠時(shí)間等，幫助學(xué)員達(dá)到減重減脂以及養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣。

　　本次減脂訓(xùn)練營(yíng)項(xiàng)目由深圳市龍崗區(qū)文化廣電旅游體育局主辦，深圳市龍崗區(qū)龍祥社工服務(wù)中心統(tǒng)籌，深圳市龍崗區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)承辦，深圳市體育彩票管理中心、深圳市龍崗區(qū)龍崗街道公共服務(wù)辦、深圳市龍崗區(qū)中心醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科支持。