為進一步提升廣大青年職工的獲得感和幸福感,龍崗街道總工會近期在深圳市龍崗區(qū)怡豐工業(yè)園區(qū)開展了“健康心靈”主題交流活動,來自園區(qū)的36名青工參與了本次活動。
活動開始,深圳市社會工作行業(yè)初級督導、中級社工師、二級心理咨詢師羅靈芝老師貼心的詢問職工的工作情況,并以此引入主題,帶領(lǐng)大家在輕柔的音樂聲中進行放松訓練,職工們隨著羅老師引導調(diào)整了最舒適的坐姿,閉上眼睛,放松身體,五分鐘的放松訓練帶走了工作一整天的疲憊。接下來,圍繞“認識情緒”“情緒管理”等兩方面開展,具體包括“情緒的概念”、“四種基本情緒”、“情緒的誤解”、“情緒處理的步驟”、“常見情緒處理的方式和技巧”。羅靈芝老師通過案例分析、互動問答等方式,讓參與的青工快速掌握相關(guān)知識,并在實踐中學以致用。
在培訓過程中,青工們認真聆聽、積極分享,大家結(jié)合老師所講的內(nèi)容分析自己的情緒,采用老師傳授的放松訓練、減壓操、“7(吸)9(憋)8(呼)”的呼吸調(diào)節(jié)法等技巧釋放工作、生活等方面的壓力。
培訓結(jié)束后園區(qū)青工魏先生說:“平時工作強度大、面臨掙錢和家庭陪伴的沖突,經(jīng)常失眠,通過活動我學會了識別情緒及放松小技巧,有助于自我解壓疏導,以更和諧、高效的狀態(tài)投入工作,非常適合我們的需要?!?/p>
此次活動通過關(guān)注園區(qū)青工的心理健康,切實提高青工幸福指數(shù)和工作效益,有效提高園區(qū)企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營持續(xù)發(fā)展。
(通訊員:陳小燕)