為進一步提升廣大青年職工的獲得感和幸福感，龍崗街道總工會近期在深圳市龍崗區(qū)怡豐工業(yè)園區(qū)開展了“健康心靈”主題交流活動，來自園區(qū)的36名青工參與了本次活動。

　　活動開始，深圳市社會工作行業(yè)初級督導、中級社工師、二級心理咨詢師羅靈芝老師貼心的詢問職工的工作情況，并以此引入主題，帶領大家在輕柔的音樂聲中進行放松訓練，職工們隨著羅老師引導調整了最舒適的坐姿，閉上眼睛，放松身體，五分鐘的放松訓練帶走了工作一整天的疲憊。接下來，圍繞“認識情緒”“情緒管理”等兩方面開展，具體包括“情緒的概念”、“四種基本情緒”、“情緒的誤解”、“情緒處理的步驟”、“常見情緒處理的方式和技巧”。羅靈芝老師通過案例分析、互動問答等方式，讓參與的青工快速掌握相關知識，并在實踐中學以致用。

　　在培訓過程中，青工們認真聆聽、積極分享，大家結合老師所講的內容分析自己的情緒，采用老師傳授的放松訓練、減壓操、“7（吸）9（憋）8（呼）”的呼吸調節(jié)法等技巧釋放工作、生活等方面的壓力。

　　培訓結束后園區(qū)青工魏先生說：“平時工作強度大、面臨掙錢和家庭陪伴的沖突，經常失眠，通過活動我學會了識別情緒及放松小技巧，有助于自我解壓疏導，以更和諧、高效的狀態(tài)投入工作，非常適合我們的需要?！?/p>

　　此次活動通過關注園區(qū)青工的心理健康，切實提高青工幸福指數(shù)和工作效益，有效提高園區(qū)企業(yè)生產經營持續(xù)發(fā)展。

（通訊員：陳小燕）