為進(jìn)一步提升廣大青年職工的獲得感和幸福感，龍崗街道總工會(huì)近期在深圳市龍崗區(qū)怡豐工業(yè)園區(qū)開(kāi)展了“健康心靈”主題交流活動(dòng)，來(lái)自園區(qū)的36名青工參與了本次活動(dòng)。

　　活動(dòng)開(kāi)始，深圳市社會(huì)工作行業(yè)初級(jí)督導(dǎo)、中級(jí)社工師、二級(jí)心理咨詢(xún)師羅靈芝老師貼心的詢(xún)問(wèn)職工的工作情況，并以此引入主題，帶領(lǐng)大家在輕柔的音樂(lè)聲中進(jìn)行放松訓(xùn)練，職工們隨著羅老師引導(dǎo)調(diào)整了最舒適的坐姿，閉上眼睛，放松身體，五分鐘的放松訓(xùn)練帶走了工作一整天的疲憊。接下來(lái)，圍繞“認(rèn)識(shí)情緒”“情緒管理”等兩方面開(kāi)展，具體包括“情緒的概念”、“四種基本情緒”、“情緒的誤解”、“情緒處理的步驟”、“常見(jiàn)情緒處理的方式和技巧”。羅靈芝老師通過(guò)案例分析、互動(dòng)問(wèn)答等方式，讓參與的青工快速掌握相關(guān)知識(shí)，并在實(shí)踐中學(xué)以致用。

　　在培訓(xùn)過(guò)程中，青工們認(rèn)真聆聽(tīng)、積極分享，大家結(jié)合老師所講的內(nèi)容分析自己的情緒，采用老師傳授的放松訓(xùn)練、減壓操、“7（吸）9（憋）8（呼）”的呼吸調(diào)節(jié)法等技巧釋放工作、生活等方面的壓力。

　　培訓(xùn)結(jié)束后園區(qū)青工魏先生說(shuō)：“平時(shí)工作強(qiáng)度大、面臨掙錢(qián)和家庭陪伴的沖突，經(jīng)常失眠，通過(guò)活動(dòng)我學(xué)會(huì)了識(shí)別情緒及放松小技巧，有助于自我解壓疏導(dǎo)，以更和諧、高效的狀態(tài)投入工作，非常適合我們的需要。”

　　此次活動(dòng)通過(guò)關(guān)注園區(qū)青工的心理健康，切實(shí)提高青工幸福指數(shù)和工作效益，有效提高園區(qū)企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)持續(xù)發(fā)展。

（通訊員：陳小燕）