精品无码第一页一区二区_中文字幕高清无码专区在线_日本美女不卡在线_国产呦交精品免费视频

　　“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季是一年中調(diào)養(yǎng)身體的好時節(jié)?！按何媲飪觥薄扒锕蠅亩恰薄百N秋膘”……這些流傳的秋季養(yǎng)生方法科學嗎？秋季養(yǎng)生的正確打開方式又是什么？

　　為讓長者了解正確的秋季養(yǎng)生知識，增強長者們的健康意識，8月8日下午，坪地街道坪東社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合深圳市龍崗區(qū)第六人民醫(yī)院、宜城風景社康中心，開展了一場以“立秋后，貼‘秋膘’秋季養(yǎng)生的正確打開方式”為主題的健康講座，為居民提供了豐富的秋季養(yǎng)生知識，還引導(dǎo)大家走出‘秋膘’誤區(qū)，共同探索健康生活的正確路徑。

　　本次講座吸引了60位居民積極參與，活動亮點紛呈，不僅有權(quán)威專家的精彩講解，還融入了健康問診、義測義檢等互動環(huán)節(jié)。確保了講座內(nèi)容的實用性和趣味性，讓居民在輕松愉快的氛圍中學習到秋季養(yǎng)生的“干貨”。

　　深圳市龍崗區(qū)第六人民醫(yī)院的內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師朱志宏詳細分析了貼“秋膘”的誤區(qū)所在，如高脂肪、高熱量食物的過量攝入等，盲目“貼膘”不僅無益于健康，反而可能增加慢性病風險。他建議長者秋季應(yīng)多食用潤肺生津、養(yǎng)陰防燥的食物，通過合理的飲食搭配來達到營養(yǎng)均衡、增強體質(zhì)的效果，并向現(xiàn)場的長者推薦了適合秋季的運動方式，如散步、太極拳等。此外，他還強調(diào)了秋季心理調(diào)適的重要性，鼓勵居民保持積極樂觀的心態(tài)，以應(yīng)對季節(jié)變化帶來的情緒波動。

　　此次講座活動得到了居民的熱烈反響和高度評價。大家紛紛表示受益匪淺，不僅學到了實用的健康知識，還通過互動交流結(jié)識了一群志同道合的朋友。參加活動的王阿姨表示：“通過朱主任的講解，知道了貼‘秋膘’的誤區(qū)，現(xiàn)在能夠更加科學地進行秋季養(yǎng)生，增強身體素質(zhì)，我也會把今天學到的知識告訴沒能來聽課的姐妹，一起享受健康生活?！?/p>

　　據(jù)悉，本次活動是坪東社區(qū)“長者自護課堂”項目系列活動之一，充分展示了坪東社區(qū)對長者健康的關(guān)注與重視。下一步社工將繼續(xù)通過整合資源，不斷探索和創(chuàng)新，開展不同類型的自護健康活動，為居民提供更加多元化、更貼心的健康服務(wù)，共同營造和諧、健康的社區(qū)環(huán)境，讓坪東社區(qū)的長者們更加健康、幸福。