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　　坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心分別就學習教育、文體娛樂、保健康復等方面積極開展“銘記歷史，健康同行”關愛長者主題活動。

　　一、學習教育篇

　　2024年9月18日，正值“九一八事變”93周年紀念日，為回顧九一八事變的歷史，增強社區(qū)長者的國防意識，弘揚愛國主義精神，共同緬懷先烈，珍惜來之不易的和平生活。中心社區(qū)“夕陽紅”組織開展“銘記歷史，共筑和平”九一八主題紀念教育活動。活動中，社工們通過視頻、圖片和講解等多種形式，向長者們詳細講述了“九一八”事件的歷史背景、經(jīng)過及其深遠影響。社工們強調，九一八事變揭開了世界反法西斯戰(zhàn)爭的序幕，也警示我們“落后就要挨打”的深刻道理。為了加深長者們對防空警報意義的理解，社工們還詳細介紹了防空警報的歷史由來和每年拉響防空警報的重要性，指出防空警報不僅是對歷史的紀念，更是對和平的守護，提醒我們要時刻保持警惕，珍惜和平，共同為國家的繁榮富強貢獻力量。

　　為了增強社區(qū)長者的防詐騙意識，六聯(lián)社區(qū)“夕陽紅”聯(lián)合龍崗公安反詐騙中心成功舉辦“識破保險詐騙套路”知識講座。活動當天，龍崗公安反詐騙中心的劉警官通過精心準備的宣傳資料和視頻，向在座的長者們?nèi)娼沂玖水斍吧鐣铣Ｒ姷脑p騙手段及其防范策略。劉警官結合真實發(fā)生的案例，用通俗易懂的語言，深入剖析了電信詐騙、網(wǎng)絡詐騙、保健品詐騙等多種詐騙類型的特征、手法及嚴重后果，警醒老人們面對陌生電話、短信時務必保持警惕，切勿輕易相信并泄露個人信息，更不可因貪小利而落入陷阱。講座過程中，老年朋友們聽得聚精會神，積極參與互動，不時提出自己關心的問題和遇到的疑惑。此外，民警還向長者們傳授了一系列簡單有效的防騙技巧，如設置強密碼、謹慎點擊不明鏈接、安裝并使用官方防騙應用等，幫助他們構建起一道堅實的防騙屏障。

　　為了豐富社區(qū)長者的生活知識，年豐社區(qū)“夕陽紅”開展“二十四節(jié)氣之秋分養(yǎng)生”知識講座活動中，社工們巧妙運用視頻展示與PPT，生動地向長者們闡述了秋分時節(jié)作為自然界陽氣漸收、陰氣漸長的轉折點，對人體健康養(yǎng)護的重要性。講座中詳細介紹了秋分養(yǎng)生的幾大要點：一是飲食調養(yǎng)，倡導長者們多攝入具有滋陰潤肺功效的食物，如銀耳、百合、雪梨等，以應對秋季干燥的氣候，滋養(yǎng)身體；二是起居有常，提倡早睡早起，順應秋季晝短夜長的變化，確保身體得到充分的休息與恢復；三是適量運動，鼓勵長者們進行適度的體育鍛煉，以增強體質，但需避免過度勞累，以免損傷身體；四是情緒管理，引導長者們保持積極樂觀的心態(tài)，避免“悲秋”情緒的影響，享受寧靜祥和的秋日時光；五是防寒保暖，鑒于秋分后早晚溫差增大，提醒長者們注意及時增減衣物，預防感冒等季節(jié)性疾病。鼓勵長者們根據(jù)自身情況，適當采用以調理身體，促進健康做好自我保健，讓身體在秋分時節(jié)及以后都能保持健康與活力，享受更加美好的晚年生活。

　　二、文體娛樂篇

　　為進一步增強活動的趣味性和對社區(qū)長者的吸引力，高橋社區(qū)“夕陽紅”開展益智活動之杯子桌游律動游戲?；顒右潦迹瑹崆檠笠绲纳绻殚L者細心講解游戲規(guī)則與參與時需注意的安全事項，確保每位參與者都能迅速融入，享受游戲樂趣。隨著輕快的背景音樂緩緩響起，長者們圍坐成溫馨的圓圈，跟隨視頻中的節(jié)奏輕輕搖擺，身體與心靈在旋律中得到了放松與愉悅。通過精準地移動杯子、快速應對變化，長者的手眼協(xié)調能力得到了有效鍛煉；而游戲策略的制定與執(zhí)行，則激發(fā)了他們的思維活力，反應速度與策略規(guī)劃能力也在不知不覺中得到了提升。在這場杯子桌游律動游戲中，長者們不僅體驗到了傳統(tǒng)桌游的智慧碰撞，還融入了創(chuàng)新的律動元素，使得游戲過程既富有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣。更重要的是，這種輕松愉快的氛圍極大地促進了長者之間的交流與互動，讓他們在歡聲笑語中感受到了集體的溫暖與歸屬感。

　　三、保健康復篇

　　怡心社區(qū)“夕陽紅”鏈接廣州益力多乳品有限公司龍崗分部聯(lián)合開展“活力益夏，腸享快樂”保健知識講座，旨在加深老年群體對腸道健康重要性的認識，并明確腸道健康與整體健康之間不可分割的關系。活動伊始，社工以生動有趣的方式，向長者們詳細解析了腸道的構造、關鍵功能以及日常維護腸道健康的重要性。通過深入淺出地講解，長者們對腸道這一“健康基石”有了更為清晰和全面的認識。隨后，社工還特別介紹益生菌如何助力腸道健康，以及如何將這些有益成分自然地融入日常飲食之中，從而促進腸道菌群的平衡與穩(wěn)定。這一環(huán)節(jié)不僅增加了講座的實用性，也讓老人們感受到了科學飲食對腸道健康的積極影響。在互動交流環(huán)節(jié)中，長者們熱情高漲，紛紛就自身關心的問題向社工提問。社工則以專業(yè)且耐心的態(tài)度一一解答，現(xiàn)場氣氛熱烈而融洽。通過這次互動，長者們對腸道健康的理解更加深入，同時也對如何改善和調整自己的飲食習慣有了更明確的方向。

　　為深入關懷社區(qū)長者的膝關節(jié)健康，坪地社區(qū)“夕陽紅”開展“守護膝健康”長者半月板保護指南知識講座，旨在加深長者對半月板這一關鍵膝部結構的理解，傳授實用的日常保護策略，有效預防半月板損傷。講座中，社工以生動易懂的方式，首先詳細闡述了半月板的功能、解剖位置以及它如何作為膝關節(jié)的“緩沖墊”，對維持關節(jié)穩(wěn)定與減少摩擦起著至關重要的作用。隨后，社工深入剖析了導致半月板損傷的常見原因，如不當?shù)呐まD動作、過度運動負荷、年齡增長導致的關節(jié)退行性變等，讓長者們對潛在風險有了清晰的認識。鼓勵長者避免長時間保持站立或跪坐姿勢，以減少膝關節(jié)壓力；強調選擇合適的鞋子，以提供良好的支撐與緩沖；提倡使用輔助工具如手杖或助行器，以減輕行走時的關節(jié)負擔。長者紛紛表示將把學到的知識應用到日常生活中，積極采取措施，守護好自己“膝”望，享受更加健康、快樂的晚年生活。

　　本周坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)的“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心，通過一系列精心策劃的活動，從九一八主題紀念教育活動的莊嚴莊重，到識破保險詐騙套路講座的警醒人心；從秋分養(yǎng)生知識的溫潤滋養(yǎng)，到杯子桌游律動游戲的歡聲笑語；再到腸道保健講座的貼心關懷，以及半月板保護指南的實用指導，每一項活動都飽含著對長者們深切的關愛與尊重。這些活動的成功舉辦，不僅豐富了長者們的精神世界，也促進了他們之間的交流與互動，營造了一個溫馨和諧、積極向上的社區(qū)氛圍。