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　　隨著季節(jié)的更迭與年齡的增長(zhǎng)，社區(qū)長(zhǎng)者的健康問(wèn)題日益成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了豐富轄區(qū)長(zhǎng)者的健康護(hù)理知識(shí)，提升他們對(duì)各類疾病的認(rèn)知水平及重視程度，坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個(gè)社區(qū)“夕陽(yáng)紅”都市養(yǎng)老服務(wù)中心積極鏈接智飛生物、廣州益力多乳品有限公司深圳分公司、宜城風(fēng)景社康中心、六聯(lián)計(jì)生協(xié)會(huì)等外部資源，陸續(xù)開(kāi)展了一系列健康知識(shí)講座。這些講座旨在通過(guò)科學(xué)講解與互動(dòng)交流，為長(zhǎng)者們的健康保駕護(hù)航。

　　為豐富轄區(qū)長(zhǎng)者的健康護(hù)理知識(shí)，提升社區(qū)長(zhǎng)者對(duì)帶狀皰疹防治的認(rèn)知水平及重視程度。年豐、怡心社區(qū)“夕陽(yáng)紅”鏈接了智飛生物公司開(kāi)展“守護(hù)健康，預(yù)防為先”預(yù)防帶狀皰疹保健知識(shí)講座。講座中，講師首先介紹了帶狀皰疹的基本概念，包括病因、癥狀、傳播途徑等。詳細(xì)講解了帶狀皰疹對(duì)老年人的影響，以及如何預(yù)防和治療帶狀皰疹。隨后，重點(diǎn)介紹了帶狀皰疹疫苗的作用和接種事項(xiàng)，并強(qiáng)調(diào)疫苗接種是預(yù)防帶狀皰疹的最有效手段，尤其對(duì)于年老體弱的人群具有重要意義。還解答了長(zhǎng)者們關(guān)于疫苗接種的疑問(wèn)，如接種年齡、禁忌證等，使大家對(duì)疫苗接種有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。本次活動(dòng)有效增進(jìn)了轄區(qū)居民對(duì)帶狀皰疹相關(guān)知識(shí)的了解，提高了社區(qū)老年人衛(wèi)生健康知識(shí)水平以及應(yīng)對(duì)帶狀皰疹病毒的預(yù)防能力。

　　為給社區(qū)長(zhǎng)者點(diǎn)亮一盞健康明燈，坪地社區(qū)“夕陽(yáng)紅”攜手宜城風(fēng)景社康開(kāi)展“心靈驛站，溫暖同行”預(yù)防長(zhǎng)者適應(yīng)障礙心理健康知識(shí)講座，用專業(yè)的知識(shí)為長(zhǎng)者們解讀了適應(yīng)障礙的奧秘。講座中，社康醫(yī)生通過(guò)生動(dòng)的案例分享與科學(xué)地解析這一心理現(xiàn)象的內(nèi)在機(jī)制，不僅傳授了識(shí)別適應(yīng)障礙早期跡象的方法，更重要的是引導(dǎo)長(zhǎng)者們進(jìn)行一系列的心理?yè)嵛颗c調(diào)適練習(xí)，包括深呼吸、正念冥想、積極自我對(duì)話等，旨在幫助長(zhǎng)者們學(xué)會(huì)如何在面對(duì)壓力與變化時(shí)，迅速調(diào)整自己的心態(tài)，保持內(nèi)心的平靜與穩(wěn)定。此外，醫(yī)生還特別建議長(zhǎng)者保持積極的社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、定期進(jìn)行身體鍛煉等，同時(shí)關(guān)注自己的身體健康，從多個(gè)維度來(lái)維護(hù)自己的心理健康。

　　高橋社區(qū)“夕陽(yáng)紅”鏈接廣州益力多乳品有限公司深圳分公司開(kāi)展“呵護(hù)腸道，暢享晚年”預(yù)防中老年人腸道健康知識(shí)講座，講座伊始，營(yíng)養(yǎng)師運(yùn)用通俗易懂的話術(shù)剖析腸道的基本結(jié)構(gòu)和功能，讓中老年人對(duì)腸道這一人體“第二大腦”有了更直觀的認(rèn)識(shí)。隨后，著重講解中老年人腸道健康的常見(jiàn)問(wèn)題，如便秘、腹瀉、腸道菌群失調(diào)等，深入分析引發(fā)此類問(wèn)題的常見(jiàn)原因，其中包括飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的生理機(jī)能下降等多方面因素。在講解過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)師穿插設(shè)置了多個(gè)互動(dòng)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)現(xiàn)場(chǎng)的中老年人分享自己在腸道健康方面遇到的困擾和疑問(wèn)。大家紛紛積極發(fā)言，有的提到長(zhǎng)期受便秘困擾，嘗試了很多方法都效果不佳；有的則關(guān)心日常飲食中應(yīng)該如何選擇食物來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群等問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)每一個(gè)問(wèn)題都耐心細(xì)致地進(jìn)行解答，并給出了切實(shí)可行的建議，如增加膳食纖維攝入、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣、適量補(bǔ)充益生菌等，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分活躍。

　　六聯(lián)社區(qū)“夕陽(yáng)紅”攜手六聯(lián)計(jì)生協(xié)會(huì)共同策劃“預(yù)防艾滋病”保健知識(shí)講座，社工以平實(shí)的語(yǔ)言和生動(dòng)的實(shí)例，巧妙地避免了復(fù)雜的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，轉(zhuǎn)而采用貼近生活的場(chǎng)景，如就醫(yī)、理發(fā)等日?；顒?dòng)，來(lái)闡述艾滋病病毒的潛在傳播風(fēng)險(xiǎn)，將艾滋病的傳播途徑、發(fā)病機(jī)制以及預(yù)防措施娓娓道來(lái)。為讓講座更加生動(dòng)有趣，社工還精心設(shè)計(jì)了互動(dòng)環(huán)節(jié)，老年朋友們紛紛舉手提問(wèn)，有的擔(dān)心蚊蟲(chóng)叮咬是否會(huì)傳播艾滋病，有的詢問(wèn)與患艾滋病的家人共同生活需要注意什么？社工們耐心細(xì)致地一一解答，消除了大家的疑慮和困惑。同時(shí)，向每位老年朋友發(fā)放了精美的宣傳手冊(cè)，手冊(cè)中圖文并茂地介紹了防艾的核心知識(shí)和日常保健要點(diǎn)，方便大家隨時(shí)查閱和學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)老年朋友們定期體檢，身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)呼吁大家摒棄對(duì)艾滋病患者的偏見(jiàn)和誤解，共同營(yíng)造一個(gè)健康、包容的社區(qū)環(huán)境。

　　為切實(shí)做好秋冬季傳染病預(yù)防工作，中心社區(qū)“夕陽(yáng)紅”開(kāi)展“預(yù)防秋冬季常見(jiàn)傳染病”之流行性感冒活動(dòng)，旨在幫助長(zhǎng)者區(qū)分普通感冒與流行性感冒，并以新冠為例，增強(qiáng)大家的健康意識(shí)和自我防護(hù)能力?；顒?dòng)伊始，社工首先向長(zhǎng)者們介紹了秋冬季常見(jiàn)傳染病的種類和傳播途徑，重點(diǎn)講解了流行性感冒與普通感冒的區(qū)別。社工指出，普通感冒和流行性感冒雖然都表現(xiàn)為呼吸道癥狀，但它們?cè)诓≡w、傳染強(qiáng)度、癥狀、檢查結(jié)果和治療方案上存在著明顯的差異；詳細(xì)講解了流行性感冒的預(yù)防措施，包括調(diào)整生活方式、調(diào)理飲食、接種疫苗等；強(qiáng)調(diào)預(yù)防秋冬季傳染病的關(guān)鍵在于保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力，建議大家勤洗手、保持室內(nèi)通風(fēng)，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、跳遠(yuǎn)等，以增強(qiáng)體質(zhì)。在活動(dòng)的最后，社工們與長(zhǎng)者們進(jìn)行了深入的交流和互動(dòng)，耐心解答了居民們提出的各種問(wèn)題，并鼓勵(lì)他們將學(xué)到的知識(shí)傳播給家人和朋友，共同營(yíng)造健康的生活環(huán)境。

　　本周，通過(guò)這系列健康講座的開(kāi)展，社區(qū)長(zhǎng)者們不僅學(xué)到了豐富的健康知識(shí)，還提高了自我防護(hù)能力。未來(lái)，坪地街道社區(qū)“夕陽(yáng)紅”將繼續(xù)攜手專業(yè)機(jī)構(gòu)與社區(qū)力量，為長(zhǎng)者們的健康保駕護(hù)航，讓他們的晚年生活更加健康、幸福。