精品无码第一页一区二区_中文字幕高清无码专区在线_日本美女不卡在线_国产呦交精品免费视频

　　坪地街道中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心分別就學習教育、文體娛樂、保健康復等方面積極開展“‘夕陽紅’健康奇遇記，解鎖生活小秘籍”關(guān)愛長者主題活動。

　　一、學習教育篇

　　食品安全是日常生活中不容忽視的重要議題，尤其老年人的身體機能逐漸下降，免疫力降低，對食品安全的敏感度也相應增加。為進一步提升長者的食品安全意識，年豐社區(qū)“夕陽紅”開展“食健康，享安全”長者食品安全知識講座，在講座上，社工深入淺出地闡述了食物多樣化合理搭配的重要性，提倡多吃蔬菜、奶制品、全谷物、大豆，適量攝入魚類、家禽、蛋類和瘦肉，同時強調(diào)了減鹽減油減糖、規(guī)律用餐及足量飲水的生活習慣。從多個維度為老年群體細致講解了如何推進健康飲食，優(yōu)化日常三餐，以提高長者的健康水平。此外，講座還特別強調(diào)了長者們應提高警惕，避免購買和食用來源不明的保健食品；揭示了保健食品市場中的欺詐行為，并教授了如何辨別正規(guī)保健食品的方法，幫助他們提高自我保護能力。本次講座不僅為長者提供了寶貴的健康飲食知識，更為大家啟迪了共同改善一日三餐、提升健康水平的意識。

　　高橋社區(qū)“夕陽紅”開展反詐水平知多少測試課堂（五），課堂伊始，社工為長者們發(fā)放了精心準備的測試卷子，考慮到部分老人存在視力問題看不清字，社工們便主動承擔起“讀題人”和“講解員”的角色，逐題耐心地向長者們提問，并引導他們舉手答題。對于每一個選項，無論老人們回答正確與否，社工都會詳細地解釋其背后的原因，確保大家不僅知其然，更知其所以然。這種互動式的答題方式，讓課堂氣氛變得熱烈而活躍，長者們紛紛積極參與，踴躍回答問題，在思考與討論中進一步鞏固所學的反詐知識。

　　隨后，進入了本次課堂的一個重要環(huán)節(jié)——分享被詐騙的親身經(jīng)歷。李奶奶率先打開了話匣子，講述了自己接到一個自稱是“銀行客服”的電話，對方準確說出了她的銀行卡卡號和身份信息，以賬戶存在風險需要轉(zhuǎn)賬到指定安全賬戶為由，試圖誘騙她轉(zhuǎn)賬。幸好李奶奶當時多留了個心眼，想起在我們課堂上學到的知識，沒有輕易相信，而是及時聯(lián)系了子女和銀行工作人員，這才避免了上當受騙。李奶奶的經(jīng)歷讓其他老人感同身受，紛紛表示詐騙手段實在是防不勝防，同時也更加深刻地認識到學習反詐知識的重要性。通過長者們一個個真實的經(jīng)歷分享，整個課堂的氣氛變得凝重而嚴肅。這些發(fā)生在身邊的案例，就像一記記警鐘，深深地敲響在每一位長者的心中，讓他們更加直觀地感受到詐騙的危害，也進一步加深了他們對反詐知識的記憶。

　　二、文體娛樂篇

　　隨著冬日的晨曦漸漸升起，中心社區(qū)“夕陽紅”循例開展“晨韻養(yǎng)生，健康常在”之第十三、十四節(jié)，旨在通過重溫并精進一系列經(jīng)典保健操招式，為即將到來的元旦健康會演做好充分準備。活動當天，隨著悠揚的音樂響起，何老師首先帶領大家進行了簡短的開場熱身，確保每位長者都能在安全舒適的狀態(tài)下進入正式練習。隨后，復習寓意深遠的“毒不入心”、生動活潑的“搖頭擺尾”、寧靜致遠的“觀音坐蓮”以及寓意吉祥的“阿彌陀佛”等招式。何老師以風趣幽默的語言，詳細講解了每個招式的起源、功效及正確姿勢，不時地走到長者身邊，親自示范并調(diào)整他們的動作，確保每位參與者都能準確到位地完成每一個招式。長者們在何老師的悉心指導下，逐漸掌握了招式的精髓，動作從生疏變得熟練，從僵硬變得流暢，現(xiàn)場充滿了活力與歡笑。

　　三、保健康復篇

　　在坪地社區(qū)“夕陽紅”，一場名為“光明之路，愛爾開啟”的長者眼科健康義診主題活動正如火如荼地進行著?；顒赢斕欤顤|愛爾眼科的專業(yè)醫(yī)療團隊帶著先進的檢查設備和滿腔的熱情，精心布置了包括視力檢測、眼壓測量、眼底檢查在內(nèi)的多個檢查區(qū)域，確保每位長者都能接受到全面而細致的眼科檢查，憑借豐富的經(jīng)驗和專業(yè)的技能，準確地判斷長者們的眼部健康狀況，并給予詳細的解釋和建議。對于發(fā)現(xiàn)的眼部問題，醫(yī)生們不僅提供了專業(yè)的治療建議，還耐心地解答了長者們的疑惑，消除了他們的顧慮。與此同時，愛爾眼科的工作人員通過生動的講解向長者們普及了眼部健康知識，包括如何預防眼部疾病、如何正確用眼等。長者們聽得津津有味，不時點頭表示贊同。

　　腎是維持生命基本活動的最主要器官之一。隨著經(jīng)濟水平提高及生活方式等因素的改變，慢性腎病的患病率呈增高趨勢。為更好地普及腎臟病的相關(guān)知識，增強轄區(qū)長者預防疾病的能力，六聯(lián)社區(qū)“夕陽紅”開展預防慢性腎病保健知識講座，講解了如何通過養(yǎng)成健康的生活方式和衛(wèi)生習慣來預防慢性腎病，列舉了諸如均衡飲食、適量運動、充足睡眠、避免過度勞累等具體做法，并強調(diào)了這些習慣對維護腎臟健康的重要性。同時，社工還結(jié)合實際情況，為長者們提供了實用的健康小貼士，幫助他們更好地將理論知識轉(zhuǎn)化為實際行動。特別強調(diào)了腎臟病預防和及時治療的緊迫性和重要性。指出由于腎臟病在發(fā)病初期往往沒有明顯的癥狀，因此很容易被忽視。社工鼓勵老人們要定期進行腎功能檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的腎臟問題，并表示雖然慢性腎臟病是一種嚴重的疾病，但只要積極配合醫(yī)生的治療，患者是完全有可能康復的。這一信息極大地緩解了老人們的擔憂和焦慮情緒，增強了他們戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　為提高社區(qū)老年朋友們對腸道健康的關(guān)注和認識，幫助他們更好地維護自身健康，怡心社區(qū)“夕陽紅”攜手廣州益力多乳品有限公司深圳分公司，為社區(qū)的老年朋友們帶來了一場“益起守護，腸享健康”預防腸道健康知識講座。活動當天，講師以生動風趣的語言，引領長者們踏入了腸道健康的探索之旅，不僅深刻剖析了腸道作為“第二大腦”對人體健康的至關(guān)重要性，還細致列舉了常見的腸道問題及其背后的原因。為了讓健康知識更加貼近老年朋友的實際生活，講師還精心準備了一系列實用的保健小貼士，涵蓋了飲食調(diào)節(jié)、適量運動等多個方面。從推薦富含益生菌的食物，到介紹適合老年人的輕松運動方式，每一條建議都充滿了對老年朋友的關(guān)懷與尊重，讓他們深刻體會到“身體健康從腸開始”的真諦。在互動環(huán)節(jié)，社工鼓勵老年朋友們積極參與，分享自己的保健心得與經(jīng)驗。老年朋友們踴躍發(fā)言，有的講述了自己如何通過調(diào)整飲食改善腸道環(huán)境，有的則分享了運動帶來的身心愉悅。這些寶貴的經(jīng)驗分享不僅讓活動現(xiàn)場氣氛熱烈，更讓每一位參與者都從中獲得了寶貴的健康啟示，深刻認識到腸道健康對于提升晚年生活質(zhì)量的重要性。

　　本周，坪地街道的中心、六聯(lián)、年豐、坪地、高橋、怡心等6個社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心熱鬧依舊，從食品安全到反詐防騙，從養(yǎng)生操到眼科義診，再到預防慢性腎病和腸道健康的講座，每一項活動都旨在提升長者的生活質(zhì)量，守護他們的身心健康。此系列活動不僅展現(xiàn)了坪地街道對長者健康的重視和關(guān)懷，也進一步推動了社區(qū)養(yǎng)老服務的創(chuàng)新性發(fā)展。相信在不久的將來，坪地街道社區(qū)“夕陽紅”都市養(yǎng)老服務中心將成為更多長者心中的溫馨家園。