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《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》提到,要求家庭照明光源采用三基色光源,色溫不超過4000K(臺燈),在生活中怎樣測量和判斷家中已有設備是否符合要求?如果不符合要求是否應該盡量更換?

  紅、綠、藍三種基本色,三基色照明設備如日光燈管具有節(jié)能、無頻閃、不刺眼等特點,因而被用于教室和家庭照明設備。

  發(fā)光的顏色和燈管的色溫有關系,色溫高太白太刺眼,色溫低趨于黃紅色易引發(fā)瞌睡。4000K左右的色溫讓人在清醒中又有著溫暖的感覺,這種色溫下讀書學習心境平和且效率高。日出后一小時的陽光大約4000K,孩子讀書學習的臺燈色溫不宜超過4000K。

  目前市場上一些臺燈,色溫較高,對視網(wǎng)膜有損害作用(黃斑變性、自由基增多),也是近視的危險因素。同時,晚上使用會對褪黑素有抑制作用,干擾生物鐘,與身心健康有密切關系。使用的光源若不符合要求應該盡早更換。家長要查看家里孩子使用的臺燈的色溫是多少,建議色溫不超過4000K。家長也可以更換孩子書房的頂燈,用三基色燈具。(北京市疾控中心學校衛(wèi)生所所長?郭欣)

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