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　　與孩子身高相匹配的課桌椅更有利于保護(hù)視力、預(yù)防近視。不合適的桌椅會對坐姿、視距等造成很大影響，導(dǎo)致近視和脊柱彎曲等疾病的發(fā)生。家里要配備學(xué)習(xí)專用的課桌椅，不能使用餐桌（常偏高）、凳子/椅子（過高或過低）或床（偏軟、偏低）代替。

　　可根據(jù)孩子的身高，按照中小學(xué)生課桌椅各型號的身高范圍表（GB/T3976-2014）找到適合孩子的桌面高和座面高。對于有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則；沒有可調(diào)式書桌椅的家庭，根據(jù)上述原則加以調(diào)整。若桌子過高，則盡可能使用高一點(diǎn)的椅子，并在腳下墊一腳墊，使腳能平放在腳墊上，大腿與小腿保持垂直。桌子或椅子過矮時，將桌子或椅子墊高。（北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長?郭欣）