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　　居家“慢生活”，運(yùn)動(dòng)不能停。龍崗社會(huì)體育指導(dǎo)員歐陽繼華老師喊你來健身啦！每天早上，歐陽繼華都堅(jiān)持鍛煉，并通過抖音直播，為居家市民傳授健身技能?！霸诩覉?jiān)持每天抽出1小時(shí)來做有氧健身運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，提高免疫力，才能更有力地抗擊疫情。”歐陽繼華說道。

　　歐陽繼華是龍崗區(qū)社會(huì)體育指導(dǎo)員健身服務(wù)站點(diǎn)大運(yùn)中心點(diǎn)的負(fù)責(zé)人，今年69歲，由于平時(shí)熱愛運(yùn)動(dòng)，他看上去比同齡人更顯年輕。疫情發(fā)生前，他每天都會(huì)帶著幾百名隊(duì)員在深圳大運(yùn)中心練習(xí)健身操，感受運(yùn)動(dòng)的快樂?！斑@兩年受疫情影響，健身服務(wù)點(diǎn)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)不時(shí)被暫停，但我習(xí)慣了鍛煉，作為一名社會(huì)體育指導(dǎo)員的責(zé)任感油然而生?！睔W陽繼華說，去年起，他開始學(xué)習(xí)摸索使用抖音，這對(duì)年輕人來說不是一件費(fèi)力的事情，但他花了整整3天時(shí)間，一年多來，從生疏到熟練，如今他對(duì)網(wǎng)絡(luò)直播已駕輕就熟。

　　“考慮到市民的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，特地將直播時(shí)間安排在8時(shí)至9時(shí)，每天1個(gè)多小時(shí)，帶領(lǐng)大家居家鍛煉，主要教一些有氧健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅身體好，心情也會(huì)變得更好?！睔W陽繼華說，直播間從剛開始只有幾個(gè)人到現(xiàn)在每天都有幾百人觀看，每期約100人跟著練習(xí)，這讓他感到很欣慰?！跋Ｍ咔樵缛丈⑷ィ藗兓謴?fù)正常的生活，可以走到戶外，盡情暢享運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。”