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　　第一，用限鹽勺。我們都強調少吃鹽，限鹽勺可以明確每一勺裝多少克鹽，這樣炒菜就有明確的用鹽標準。

　　第二，用低鈉鹽代替普通食鹽。低鈉鹽可以幫助我們減少鈉的攝入量，中國有很多鹽敏感性高血壓患者，少吃鹽對控制血壓非常關鍵。

　　第三，要加強宣傳，形成少吃鹽的社會氛圍，讓更多人了解和參與少吃鹽的活動。