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　　人一天到底睡多久最好呢？這個(gè)問題有標(biāo)題答案嗎？

　　先說答案：因人而異。

　　總體來(lái)看，嬰幼兒所需的睡眠時(shí)間最多，隨著年齡的增長(zhǎng)，人類所需的睡眠時(shí)間有減少的趨勢(shì)，一直到18歲以后，變化才慢慢趨于穩(wěn)定。注意，是趨于穩(wěn)定，不是固定不變。所以，不同年齡段，睡眠需求可以變化。