精品无码第一页一区二区_中文字幕高清无码专区在线_日本美女不卡在线_国产呦交精品免费视频

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，由于秋冬季氣候寒冷干燥，氣溫驟降易使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。特別是老年人，由于皮膚分泌機(jī)能減退，所以一到秋冬季節(jié)就容易發(fā)病。

　　南山慢病院皮膚科提醒廣大市民做好預(yù)防皮膚干燥瘙癢的日常護(hù)理：

　　1、體內(nèi)補(bǔ)水：除了涂抹護(hù)膚品以外，還要重視補(bǔ)水。

　　2、調(diào)節(jié)情緒：平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

　　3、充足的睡眠：每天要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　4、建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時(shí)不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強(qiáng)的肥皂等洗滌用品，以減少對(duì)皮膚的刺激，浴后用潤膚乳保持皮膚濕潤。

　　5、多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)。

　　6、多吃豆類和雜糧等食物。

　　7、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等堅(jiān)果類食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，補(bǔ)充人體所需亞油酸，減少皮膚干燥，減輕皮膚瘙癢感。