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合理節(jié)食和過度節(jié)食的界限在哪里?

  根據(jù)《中國肥胖預(yù)防和控制藍(lán)皮書》,對于低能量膳食(LCD)和極低能量膳食(VLCD)的界限就是800千卡/天。但基本男性會(huì)需要更多的能量維持正?;顒?dòng),男性會(huì)比女性高出約200千卡。

  也就是說,如果成年男性每天熱量攝入少于1000千卡,成年女性每日熱量少于800千卡,就是“過度節(jié)食”。

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