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　　是假的。

　　其實(shí)，冷水澡的降溫效果不如溫水澡。冷水澡帶來(lái)的降溫只是暫時(shí)的。剛開始洗冷水澡時(shí)，冷水確實(shí)可以帶走皮膚表面部分熱量，但是洗著洗著，很容易給身體營(yíng)造一種“環(huán)境變冷”的錯(cuò)覺(jué)，導(dǎo)致身體進(jìn)入“保暖模式”皮膚血管收縮、散熱減少，人體的核心溫度升高，洗完后反而感到一陣潮熱。

　　如果是以降溫為目的，更推薦用跟體溫接近的溫水(35℃~40℃)洗澡，比洗冷水澡更降溫。